herbaház az egészség áruháza 2022 / 4. szám / április 4 – májųs 1. alpro alpro -30% NOT NOT MM LK LK 1999Ft 699 FR ALANLDTR HIHETЕTLEN, DE EZ NEM TOJ! ÍGY KÖNN YŰ egészségesen NÖVÉNYI ALAPÚ ITAL TOJIMÁDÓKNAK. Recept élni a 3. oldalon. Mozgásra hív az ébredő természet Extra ajánlatok törzsvásárlóknak! Környezetbarát kínálatunk: tiszta otthon, tiszta lelkiismeret!
INTERHERB – Rendkívül alacsony energiatartalom Magas fehérje- és rosttartalom – Számos vitaminnal, ásványi anyaggal – Nagydózisú kollagén szépségmolekulával gazdagítva Rollaginnel INTERHERB INTERHERB INTERHERB INTENZÍV SÚLYKONTROLL Diet Shake NTENZÍV SÚLÝKONTROLL Biet Shakes NTENZÍV SÚŁYKONTROLL DietShake anel OKOLADEIZO ERIZO VANILIAIZO 10% benefitt kedvezmény benefitt benefitt benefit benefit benefitt benefit Paleo Paleo Marhakollagén peptid tantat n Reform Kollagén peptic malnaiza talpor Reform Kollagén peptid gránátalma izu italpor Camia Reform Reform Sertéskollagén peptid tantmt Kollagén peptid citromie kaloor Kollagén peptid ananiszir italpor Cta e Adai Ste Mevidal Med atg Kei Ízesített és natúr Benefitt kollagén italporok 2
|herbaház Van, aki mentesen szereti az egészség áruháza CERBONA Vegán rizskásák, áfonyás vagy IT’S US MIKLOS’ Univerzális étcsoki-málna, gluténmentes 45 g. 4111.11 Ft/kg Az étcsokoládés rizská- sánk gluténmentesen, színezék-és tartósító- szer mentesen készül. Gyorsan, és egyszerűen elkészíthető finomság, hozzáadott chia mag- gal, ami egyben remek élelmi rost forrás is. Kóstold meg az új Cerbona étcsokoládés, gluténmentes lisztkeverék 10% 1000 g 1429 F/kg 10% kedvezmény kedvezmény Miklós Univerzális lisztkeverék, glutén- és búzamentes lisztke- verék, a normál búza finom- Liszthez hasonlóan széleskörűen felhasználható, nem csak kenyerek, pékáruk sütéséhez, hanem pogácsák, palacsinta, sütemények és torták készítésé- hez is, gyakorlatilag bármilyen hagyományos receptben helyet- tesíthetjük vele a búzalisztet. W cerbona SNCE H VEGAN Rizskása miklos universal mix nice peridge Un forll yur ertione Egyszerű vaníliás sütemény az Alpro This is Not M*Lk zabitalával. málnával készült, 1593Ft vegán rizskását! 1429 FE 210FT 185 Ft Hozzávalók: • 250 g önkelesztő liszt • 70 g vaniliás cukor THE BRIDGE bio rizs- vagy zabkrém főzéshez O THE • 190 ml Alpro This is Not M”k zabital • 75 ml napraforgóolaj/olivaolaj • 40 ml forråsban lévő viz • 1 vaniliarúd vagy 1 teáskanál vanilia aroma • 3 kanál szeletelt mandula 10% kedvezmény O THE BRIDGE 200 ml, 2345 Ft/L MIRADOR Instant bio kávé 100% Arabica 100 g. 22290 Ft/kg A kávé eredeti aromáját teljes mértékben megőrző, fagyasztott szárítással előál- Lított bio instant kávé Bie 100%-ban bio, vegán rizs és zabkrém főzéshez. GMO és természetesen laktózmentes. Hozzáadott cukor nélkül. 497Ft RICI DIO ÇUISIN ter ceek OAT CUISINE e for ccchaig E MIRADOR NEW • 1 csipet só 469 Ft Biocafe arabica 100% Elkészítés: Vigan LAT Egy lépéses, egyszerűen elkészithető sütemény, amely bárkinek könnyen elnyerheti a tetszését. Melegitsd elő a sütődet 180 C-ra és vajazz ki egy 20 cm átmérőjú sütőformåt. Keverd össze a lisztet, a vaniliás cukrot, a és a kikapart vaniliarúd belsejet (vagy vanilia aromát) és a sót egy tálba. Öntsd hozzá az Alpro This is Not M’lk-et, az olajat és a forró vizet és keverd addig a masszát, amig 2482Ft 2229 Ft 10% kedvezmény klos’ read nix ALPRO növényi italok, Cukormentes Mandulaital, Zabital, Étcsokoládés Mandulaital, Rizsital Original 1000 ml, 769 Ft/L Alacsony zsírtartalmú 100%-ban növényi melyekkel élmény lesz otthon alapú italok hozzáadott kalciummal, B2-, B12-, E-, D2-, vitaminokkal. Természetesen laktózmentes. IT’S US MIKLOS’ Kenyér vagy MARIA’S Sütemény lisztkeverék 1000 g. 1569 Ft/kg Gluténmentes fehérkenyér és süteménylisztkeverék, maria’s csomómentes nem lesz. A keveréket öntsd åt a Sweet baking mix yerateverk tortaformába, szórd meg a szeletelt mandul åval majd süsd 40-45 percig, amig szép aranybamára nem pirul. Fogyaszd kávéval vagy friss gyümölcsökkel vagy készits hozzá növényi alapú habot az Alpro „Whipping” desszertkrémjéből! Relese yourweet ereative side a sütés. ALPRO Not Milk 1,8% vagy 3,5% 1000 ml, 699 Ft/l Alacsony zsirtartalmú 100%-ban növényi alapú italok hozzáadott kalciummal, B2-, B12-, E-, D2-, 1745FT 25% kedvezmény 1569 Ft pro pro vitaminokkal. Természetesen laktózmentes. 30% kedvezmény THAI COCO Kókusztej (főzőkrém) 250 ml, 2088 Ft/l Laktóz- és gluténérzéke- nyek számára is fogyaszt- 9/ ható kókusztej főzőkrém. alpro” alproDAT OCO ÚJ alpro ALMOND NO SUGARS alpro RICE DOLCE NOT 999Ft NOT M 699 Ft e Alkalmazza ételei elkészí- MO DAST téséhez ezt a sokoldalúan felhasználható, kókusz- kivonatot tartalmazó CULINAR COCONUT MILK HLANIOT alapanyagot. PELANLICHA VOL lcho fre 522 FR y JÓ ÚTON JÁRSZI 1029FT 769 Ft *100 ml a képen látható termékből kalciumforrás. A kalkium szükséges a normál csontozat fenntartásához. A jó közérzethez változatos, kiegyensúlyozo tt étrend és egészséges életmódjavasolt. 3
kác án aguk vele a müzlinket, Mentesen, hiányérzet nélkül herbaház az egészség áruháza 15% kedvezmény BENEFITT Paleo cukorhelyettesítő, 4x erősségű 500 g 5730 Ft/kg Fogyókúrázok, és a cukormentes, egészséges életmódot követők egyik optimális alternatívája eza remek magyar termék. Az eredeti kristálycukorhoz hasonló édes iz eléréséhez negyedannyi mennyiséget használjon! ÍGY KÖNN YŰ benefitt finomak at Paleo Cukorhelyettesítő enni! 3374FT süsÜ KEDVENCE mézes kakaós kukoricapehely, gluténmentes 225 g, 1933,33 Ft/kg 2865 Ft Az olajos magokból készült krémek igazi jolly- jokerek a konyhában: reggelikhez (zabkásába, kenyérre kenve, turmixokba), főételekhez (ázsiai ételek mártásához, salátaöntetbe), süteményekbe és desszertekhez (kekszekhez, palacsintákhoz, pudingokhoz) is fel lehet őket haszn álni. A Mendula magkrémei prémium minőségű olajos magokból, adalékanyagok nélkül készültek, és már 11 féle izben kaphatóak. 10% kedvezmény GLUTĚNMENTES MÉZES KAKAÓS KUKO- RICAPEHELY NAIRNS Teljes kiőrlésű rostdús gluténmentes vegán zabkeksz, többféle 160 g, 6993,75 Ft/kg Gluténmentes Nairns teljeskiőrlésű rost- dús reggeliző zabkekszek. Áfonyás-mál- nás, étcsokis-kókuszos, sós karamellás, édes és csokidarabos izekben. 225G GLUTEN FREE kedvence 10% ked vezmény nairns Most egy nagyon finom, szaftos, almás-zabpelyhes muffin receptjét irjuk itt le, ami tökéletes és egészséges választás tízóraira, uzsonnára- akár a gyerekeknek iskolába is. COLATE CHIP OAT BISCUIT BREAKS 489Ft 1274FT Hozzávalók (12 kisebb muffinhoz): 435 Ft 1119 F » 100 g almapüré » 25 g bama nádcukor » 70 g mandulavaj » 1 tojás * 50 g natúr joghurt » 100 g gluténmentes zabpehely * fél-1tk fahéj » fél tk sütőpor » 1 alma felkockázva * pár kocka étcsoki NYÍRFACUKOR Kukoricagolyó fahéjas vagy kakaós 60 g, 5916,67 Ft/kg Könnyű, édes ropogtatni való, amelyet magában vagy akár tejjel is fogyaszthatunk. Gluténmentes, vegán és cukormentes édes- ség az egész család számára. HYSON Black tea Graviola Magic, vagy Green tea Soursop Fantasy 20 db, 119.1 Ft/db Zöld tea, száritott Soursop trópusi gyümölcs darabok, Levelek és természetazonos Soursop aromával., Ceylon fekete tea, szárított Graviola Dice gyümölcs, levelek és természetazonos Graviola aromával. Elkészítés 27% kedvezmény ÚJ HY A nedves hozzávalókat (almapüré, mandulavaj, tojás, joghurt) és a cukrot összekeverjük. A száraz hozzávalókat egy másik tálban összekeverjük, majd hozzáadjuk a nedves hozzávalókhoz. Majd belekeverjük az almakockákat is. Beletöltjük a muſfinformákba, és 180 fokon megsütjük. Ne süssük túl, ha már nem tapad a tűre, jó is. A tetejére csorgassunk olvasztott étcsokit. sirfacuko HYSON Rukericagon, Veukoricagolys VIOLAMAG SOURSOP EANTASY 2382 Ft 493Ft MENDULA Mandulakrém 355 Ft – 100% mandula 180 g, 11694,44 Ft/kg Enyhén pörkölt mandulából készült mandulavaj. Felhasználható sütibe, zsiradék helyettesítésére és krémesebb lesz tőle a smoothie, laktatóbba zabkása. ÚJ ÚJ NATURMIND Fermentált rizskorpa 250 g, 3312 Ft/kg 1 adagot (10 g) 2-3 dl vízzel, növényi tejjel, gyümölcslével elkeverve fogyasszunk, vagy Pirított hagyma 200 g, 4970 Ft/kg PIRITOTT HAGYMA 200 Magas rosttartalma gyomorműkö- dést, emésztést. A termék fo- miatt segitheti a RIZSKORPA gyasztása után több folyadékot javasolt fogyasztanil 10% kedvezmény 828 F 994 Ft 2339FT 2105 Ft
Húsvéti hangulatban zcke- -…cntes, szénhidrát- Schar Bon matin eaes KILLI Édes kenyér. 370 g, 4418,92 Ft/kg, 1635 Ft Édes kifli: 200 g, 5745 Ft/kg, 1149 Ft Pain Brioché édes kenyér olyan, mint egy finom kalács: pillekönnyű, puha és édes. Glutén- mentes, búzamentes, tartósítószermentes! csokkentett 500 g, 2418 Ft/kg Gyorsan és könnyen elkészíthető, izletes piskóta alapú édes sütemények szénhid- rátcsökkentett lisztkeveréke, gluténmentes összetevőkből. A megszokott módon, percek alatt elkészíthetőek a család kedvencei, speciális vagy diétás étrend esetén is. Pain Brichi benefitt DOLCE E INCREDIBILMENTE WOR Szénhidrátcsökkentett Piskóta és Muffin lisztkeverek Glutintes 1279FT 1344FT 1149 Ft-tól Gyean 1209 Ft ÚJ HEIT Torma, többféle 180 g, 5750.28 Ft/kg Reszelt torma többféle ízesítéssel. Eredeti, karakteres ízvilág, minőségi magyar torma feldolgozásával ké- szült termék. Bátran ajánljuk fött és húsételek, valamint hurka, kolbász, sonka és szalonna mellé is. Hűtve ivvE, L EL ESSE HRive 827 KITCHEN Vegán sonka és pecsenyék 5926,67 Ft/kg-tól Szója alapú húspótló készítmények, vegán megfelelője a hagyományos pecsenyéknek, sonkáknak. 827 ISTENI HEIT VEGÁN SONKA HEIT TORMA tárolandól HEIT TORMA TEGYUNK EGYÜTT NATUR EROS CURDERENT 1035 FE 889 Ft-tól AUMAVAL CSEHEGE FOSTALT 200g „Az ecet művészet” – A DETO Andrea Milano. 2DETOX ,4 ANDE MILAKO DRESS ORINK Hogyan tehetsz finom, egészséges ételeket a család asztalára? MIX Az ecet egészséges tulajdonságai miatt hozzájárul a napi egyensúlyhoz ideális öszetevőként használható öntetekhez, gyógyteákhoz vagy vízben higitva frissítőként fogyasztva. A DETO termékek bio, szűretlen pasztörizálatlan összetevőket tartalmaznak. 10% kedvezmény A Casale Paradiso hitvallása az, hogy a természet mindent megad nekünk amire szükségünk van. A Casale Paradiso termékeinek segítségével néhány perc alatt elkészítheted az ősi olasz ételeket. APPLE CIDER A DETO elnyerte a Gulfood Innovation Awards VCAR 2020. födíját Dubajban a „Leginnovatívabb egészséges és wellness termék” kategóriában. 10% kedvezmény DALL’ORTO DI NONNA GIULIA SL 100% ttana SZKUSZ DSÉGGEL CHILI TRIZOTTÓ ÜRITÖKÖS 10% kedvezmény gatadts gran y . Pte Quatity PASTA ALLA DAVOLA ÉLVEZO A FINOM MOGYORÓKRÉMET BŰNTUDAT NÉLKÜL! ORGA ORA HAZEL AND C SPR 32% Prémium minőségű, egyedi receptúra alapján készült, csökkentett cukortartalmú“, magasabb fehérjetartalmú* mogyorókrém. (* A piacvezető mogyorókrémhez viszonyítva.) Vegán, bio, laktózmentes, gluténmentes, szójamentes, pálmaolajmentes, műanyagmentes. A Fabalous rendkívül sokoldalú reggeli alapanyag pirítósra, gofrira, palacsintára, valamint zabkása és joghurt mellé! ORGANIC CRENCHY HAZELN AND CO SPREAD 29 Fita ORGANIC KERESD 3 ÍZBEN! HAZELNIT AND COCOA A Casale Paradiso termékek tartósitószer-, adalék-, s6- és gluténmentesek, vegán, vagy lakto-vegetáriánus élelek. 32% SPREAD MENTES jelölések VEGETÁRIÁ NUS GLUTÉNMENTES LAKTÓZMENTES CSÖKKENTETT SZÉNHIDRÁT- TARTALMÚ HOZZÁADOTT CUKORTÓL BIO VEGAN MENTES
HERBAHÁZ ÉLETMÓD PROGRAM Étrend és életmód, Szakértői tippek szakértőktől. Ismerd meg a szentjánoskenyér magot! Szentjánoskenyérfa terméséből kétféle alapanyagot állítanak elő: a lisztet és a karob port. Érdekes, hogy színükben teljesen ellenkezőek. Biopont ételsűrítő anyagként A szentjánoskenyérlisztet és stabilizátorként használjuk, színe hófehér. Magőrleménye, a barna színű karob, a cukrász és sütőiparban a kakaó helyettesítésére szolgál. Gluténmentes, kalória és zsírszegény, és káprázatos alapanyag. organjc carob powder kakaohelyettesito o karobpor Tanács Attila tejleszto sef 200g Próbáld ki a karobport! Húsok elkészítése a legegészségesebb módon Az előkészítés során távolítsunk el minden szemmel látható zsírt, valamint a magas zsír és koleszterin tartalmú bőrt. A bő olajban való sütést kerüljük, helyette süssük meg a húst légkeveréses sütőben, agyagedényben, jénaiban, fóliában vagy sütőzacskóban. Szelethúsokat elkészíthetünk teflon vagy kerámia bevonatú serpenyőben is. A grillezés egy nagyon egészséges konyhatechnológiának tűnhet, azonban érdemes 2 szabályt betartani: Ügyeljünk arra, hogy a hús egyenletesen átsüljön. Pfuscher Kinga Amikor a parázsba a zsiradék vagy húslé belecsepeg és megég, daganatos betegségek előfordulásával kapcsolatba hozható policiklusos aromás szénhidrogénekkeletkeznek. Használjunkgrillezőtálcátazsiradék felfogására. dieterikus Boka és térd: erősítés vagy mobilizálás? Érdemes tudni, hogy a boka elsősorban mobil kell, hogy legyen, amellyel a megfelelő mozgástartományt tudjuk biztosítani a sérülésmentes sporttevékenységünkhöz, de akár a mindennapokhoz is. Például egy guggolás kivitelezéséhez elengedhetetlen a boka flexibilitása (dorzálflexio). A térd esetében inkább stabilizálási követelményekről beszélünk, amelyet leginkább a láb, elsősorban a comb izmainak erősítésével tudunk elérni. Ezek az izmok a térd körül tapadnak, így minden olyan gyakorlat, amely a combfeszítők és combhajlítók erősítésére szolgál, egyúttal elősegíti a térd stabilitásának kialakítását, így elkerülve a sérüléseket. Horváth Andrea funkcionális- és gerinctréner Tehát hajrá guggolások, kitörések, térdhajlítások, persze mértékkel és fokozatosan, illetve az említett gyakorlatok helyes kivitelezésével. fogyás Megjelent a második receptfüzet és edzésterv! energia VÁGJ BELE MOST! egészség 6 HERBAHAZ.HU ELETMODVALTAS
